Die Lymphe ist die weiße Schwester des Blutes (Ulrich Abele / Erich Stiefvater)

Die Redewendung könnte es kaum treffender auf den Punkt bringen: Bewegung tut gut. Und doch liefert der Volksmund für Bewegungsmuffel auch gleich die passende Ausrede – "Sport ist Mord". Wissenschaftliche Studien zeigen jedoch eindeutig, dass ein gesundes Maß an Bewegung einen wesentlichen Beitrag zur Krankheitsprävention und Linderung von Beschwerden bei einer Vielzahl von Erkrankungen leisten kann.

Der Eisenmangel ist v. a. in den Entwicklungsländern ein Problem, jedoch findet sich in Risikogruppen der westlichen Nationen, z. B. Kinder in der Wachstumsphase, Frauen und Vegetarier, häufig ein Eisenmangel – mit und ohne Anämie.

Reduziertes Glutathion (GSH) stellt das wichtigste intrazelluläre Antioxidans dar. Die Gewebespiegel des reduzierten Glutathions sind von außerordentlicher Bedeutung für die optimale Funktion der Zellen und den Schutz vor Umweltschadstoffen.

E-Zigaretten haben wohl nicht nur einen negativen Einfluss auf die Lunge, sondern schaden auch der Gefäßgesundheit. Selbst nikotinfreie Liquide wirken sich nach wenigen Zügen messbar auf die Blutgefäße aus und stören deren Funktion.

Allen Menschen ist die kardiale Gesundheit ein echtes Herz-Anliegen. Wenn die "Pumpe" Probleme bereitet und es nicht mehr "rund" läuft, weil zum Beispiel ein Herzstolpern aufgetreten ist, sind Betroffene um ihr Wohlergehen häufig sehr besorgt.

Alpha-Liponsäure (ALA), auch unter dem Namen Thioctsäure bekannt, gehört zu den wirksamsten Antioxidantien und ist ein natürlicher Bestandteil pflanzlicher Quellen. Ihr werden diverse pharmakologische Effekte attestiert, u. a. entzündungshemmende .

Wer noch nie einen Marathon gelaufen ist, sollte seine Laufschuhe entstauben. Denn laut einer englischen Studie kann das Vorbereitungstraining dafür das Gefäßalter um vier Jahre senken. Für die Studie wurden 139 gesunde Teilnehmer zwischen 21 und 69 Jahren per MRT und Ultraschall untersucht, die zum ersten Mal an einem Marathon teilnehmen wollten und bis dato keine exzessiven Läufer waren.

Ein Protein des menschlichen Fettstoffwechsels reduziert die Bildung von Ablagerungen in Blutgefäßen. Das fand ein Forscherteam aus Jena und München heraus. Die sogenannten Plaques lagern sich an den Gefäßwänden ab und führen so auf lange Sicht zu Verengungen – mit teilweise gravierenden Folgen.

Die Arteriosklerose stellt einen Sammelbegriff für Störungen dar, die mit einer Verhärtung und Verdickung der Arterienwand einhergehen. Sie entwickelt sich langsam und verläuft über Jahre und Jahrzehnte ohne äußere Krankheitszeichen.

Ein Schlaganfall ist immer ein medizinischer Notfall, der sofort behandelt werden sollte. Die besten Chancen auf eine gute Rehabilitation haben Patienten, die in den ersten zwei bis drei Stunden nach dem Schlaganfall versorgt werden.

Die Leitlinien der European Society of Cardiology (ESC) zur kardiovaskulären Prävention beruhen auf einer bevölkerungsbezogenen und einer individualmedizinischen Säule. Empfehlungen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beschränken sich dabei nicht nur auf die Primärprävention, sondern schließen auch die lebenslange Prävention ein.

Das letzte Lebensdrittel ist eine Phase des Loslassenmüssens, was naturgemäß schwer zu akzeptieren ist, vor allem wenn es die Klarheit des Bewusstseins betrifft. Viele alte Menschen, besonders diejenigen, die unter Bluthochdruck und Arteriosklerose leiden, klagen über Schwindel, Gedächtnisverlust und Bewusstseinstrübungen, allesamt Symptome, die das Alltagsleben erheblich belasten.