Jeder Mensch kann sich selbst entspannen und braucht dafür weder großen Zeitaufwand noch bestimmte Fähigkeiten. Lediglich eine bequeme Unterlage, ein paar Minuten Zeit und etwas Fantasie sind nötig, dann kann die Entspannungsreise beginnen.

Wer kennt es nicht – zum stressigen Arbeitsalltag kommt bei Eltern oft noch die Doppelbelastung durch familiäre Pflichten hinzu, die Anfahrten zur Arbeit sind von Stau und Aggression im Straßenverkehr geprägt, und die öffentlichen Verkehrsmittel gleichen vollgestopften Virenschleudern. Dazu noch die ständige Erreichbarkeit durch die modernen Medien, zusätzliche familiäre Belastungen durch pflegebedürftige Angehörige.

Viele Menschen in unserer schönen neuen Welt sind psychisch und körperlich überlastet oder überfordert. Sie versuchen, allem und allen gerecht zu werden, scheitern irgendwann und finden sich schließlich an der Endstation Burn-out wieder, dem Ausgebrannt-Sein.