Der Atem besitzt für die Gesundheit des Menschen erstaunliche Möglichkeiten. So hat z. B. jeder Bereich des Körpers, in dem die rhythmische Welle des Atems sich wieder frei bewegen kann, einen großen gesundheitlichen Nutzen. Es ist fast verwunderlich, wie wenig in der Naturheilpraxis mit dem Atem gearbeitet wird.

Für uns ist es kaum vorstellbar, bei den Behandlungen ganz ohne Berücksichtigung des Atems und der Atemübungen auszukommen. Daher stellen wir in diesem Artikel die Herzatmung, die auch als Mittenatmung bezeichnet wird, als eine der vier Formen des freien Atems (s. Kasten) vor. Die Übungen des freien Atems sind für uns ein wertvolles Instrument geworden, sowohl für die Diagnostik, als auch um Gesundungsprozesse nachhaltig bei unseren Patienten voranzubringen.

Die vier Grundformen des freien Atems hat Heinz Grill in seiner intensiven jahrzehntelangen Forschungs- und Praxisarbeit herausgearbeitet (1, 2). Er entwickelte dazu eine Vielzahl von Atem- und Körperübungen mit weitreichenden therapeutischen Möglichkeiten für die körperliche und seelische Gesundheit.